Направления
Выберите практику, которая подходит именно вам
начинающим
Хатха-йога
Основа всех направлений. Мягкое вхождение в практику, внимание к выравниванию и дыханию.
продвинутый
Виньяса-флоу
Динамичная практика с плавными переходами между асанами в ритме дыхания.
все уровни
Йога-нидра
Глубокое расслабление и медитация. Практика осознанного сна для восстановления.
начинающим
Стретчинг
Мягкая растяжка всего тела. Идеально после рабочего дня за компьютером.
«Йога — это не о том, чтобы коснуться пальцев ног. Это о том, что вы узнаёте по пути вниз»— Джигар Гурадев
Расписание
Запись через сайт или в Telegram
Понедельник
Хатха-йога
09:00 и 19:00
Вторник
Виньяса-флоу
10:00 и 20:00
Среда
Йога-нидра
19:30
Четверг
Виньяса-флоу
10:00 и 20:00
Пятница
Хатха-йога
09:00
Воскр.
Йога-нидра
11:00